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商品訊息功能: 作者: 易思婷(小Po),出版社: 麥田,出版日: 2013 年 10 月 30 日

商品訊息描述:








內容簡介:



與生俱來,每個人都有往上攀爬的本能。

攀岩其實不難,也沒想像中的危險,

任何年紀、性別的人,都可以在攀岩中獲得樂趣!


◎中文世界第一本攀岩基礎專書,從觀念、技巧到裝備,完整解說

◎《台灣山岳雜誌》、《戶外探索Outside》、《山野》和《戶外探險》專欄作家

◎爬了近百條長攀岩路線,也攀登北美第一高峰「丹奈利峰」與南美第一高峰「阿空加瓜」,同時首登數座四川境內五千米以上的岩攀技術性山峰,分別為:皇冠峰、喀麥隆峰、大仰天窩峰

攀岩很危險?

攀岩是年輕人才能做的運動?

女生不能攀岩?

攀岩只是一種磨練體能的運動?

以上,都是錯的!

攀岩的面向相當廣,只要學習正確的技巧,

每個人都可以在攀岩中找到適合自己的道路。

【內容簡介】

居高臨下、血脈賁張、盡情伸展身體、靈活腦袋……攀岩就是這麼有趣!

你是否在各級學校以及縣市的運動中心有人工岩牆?然後也發現愈來愈多人從事這項運動?攀岩人口每年穩定成長,不少人見過、聽說過、體驗過攀岩,但是攀岩究竟是什麼樣的一項活動?它是極限運動嗎?是不是很危險?應該怎麼入門?要購買哪些裝備?體力不好、年紀大的人可以嘗試嗎?

從基本知識到技巧、裝備添購與下撤,進入攀岩世界你所需要的全部知識,這本書都涵蓋:

◎什麼是攀岩?

常見的攀岩類型可分為三種:一、傳統攀登;二、運動攀登;三、抱石,它們差異為何?開始攀岩需要注意的事項又是什麼?

◎攀岩基本技巧

怎麼判斷岩點?手與岩點又該怎麼接觸?攀岩分為「岩面攀岩」與「裂隙攀登」,它們各需要的是什麼技巧?腳法與手法的訓練關鍵又是什麼?

◎攀岩裝備

攀岩需要添購的四大裝備:岩鞋、吊帶、頭盔、繩索,該怎麼挑選?如何保養?而在什麼時候又該讓它們退休?

◎攀岩繩結

繩結基本字彙有哪些?常用的繩結種類是什麼?它們分別在什麼時候適合使用?

◎確保

確保器是什麼?何謂確保者?B.U.S.確保手法的原則又是什麼?

◎上方固定點攀登

固定點是什麼?該如何設置?為何上方固定點攀登為最安全的攀登方式?

◎ 運動攀登

運動攀登需要的裝備有何不同?使用上該注意的事項又是什麼?其掛繩、快扣,以及先鋒者與確保者的角色各別任務又為何?

◎如何下撤

上頂之後,該如何垂降到地面?垂降該注意的事項又是什麼?垂降與繩子的關係又為何?

◎計畫攀岩

如何使用攀岩指南書?路線難度簡述怎麼判斷?攀岩路線圖符號又該怎麼看呢?戶外攀岩地點如何選擇?

【好評推薦】

◎陳治宇(新莊國民運動中心攀岩館館長)

◎陳柏如(《戶外探索》副總編輯、《單車誌》總編輯)

◎游金龍( iClimb風城攀岩館攀岩教練)

◎黃建益 (內湖運動中心攀岩館館長)

◎戴昌盛(小鬍子冒險學校負責人、攀岩總教練 )

◎鍾明均(Duck)(野地能量有限公司總經理)

「攀岩在台灣雖然是小眾活動,但隨著日益增加的室內和人工岩牆,樂見愈來愈多人開始從事攀岩活動。有了小Po的《一攀就上手!基礎攀岩一次就學會》,不但再也不會對攀岩世界一知半解,精彩的圖文說明,能使你更輕鬆地接近和享受攀岩的樂趣。」

——丁雲芝(中華民國健行登山會國際組組長)

「攀岩對很多人來說本來就是一件不可能的任務,就算想接觸更不知道從何開始。記得我剛開始接觸攀岩時,就撞了很多壁,從裝備一直到手腳點的使用,不知道問過多少教練和專家,到了更進階的傳攀,每個人說的都有點不一樣,還要靠自己一點一滴的練習和經驗來找到最適合自己的方式,《一攀就上手!基礎攀岩一次就學會》可說是各位新手的福氣,各位老手重新檢視自己的機會,謝謝小Po為大家帶來這一份好禮物,大家有福囉。」

——林家緯(Darren)( P-MAX 執行長)

「小Po從《睡在懸崖上的人》的自我檢視到《一攀就上手!基礎攀岩一次就學會》的真誠分享。這本書于我就像一趟攀岩歷程的回顧旅行,也能好好重新整理一遍我的攀岩脈絡。對於岩友來說,這本書是很棒的工具書或引導書;對於攀岩新朋友,會是本親切、易懂的攀岩知識寶庫!」

——郭文瀚(拔山企業副理、拔山攀登-市民抱石攀岩館、信義攀岩館館長)

序跋:








當初出版社建議我寫攀岩的相關工具書時,其實我是很猶豫的,最大的問號是「市場有這個需求嗎?」在美國,攀岩人口算是眾多,可是攀岩書籍不見得好銷,因為攀岩仍然是個非主流的運動,在攀岩人口相對稀少的中文世界,攀岩工具書的前景更是堪憂。



當然我還是寫了,要不然也不




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